Curso de Musculação

Quer criar seu próprio programa de musculação? Então baixe esta apostila gratuita.

Fazer musculação não é só uma questão de estética. Também se trata de cuidar da própria saúde. Só que não adianta sair por aí fazendo exercícios. Um mal posicionamento na hora de levantar pesos pode acarretar em problemas. Por isso, se você quer fazer musculação por conta e não sabe qual bateria de exercícios fazer, uma boa pedida é o e-book Curso de Musculação.

Tópicos do Curso de Musculação

O livro parece voltado a profissionais de Educação Física. Porém, com um pouco de esforço dá para entender algumas coisas do livro. Um ponto positivo da obra é o grande número de imagens quem ajudam o leitor a ver como é o posicionamento. Veja os tópicos da apostila:

 CONCEITOS DO TREINAMENTO CONTRA RESISTÊNCIA – No início, o autor apresenta alguns conceitos do tipo de treinamento. Parte mais teórica.

MODALIDADE DE TREINAMENTO – Aí o autor lista os tipos de treinamento existentes.

MÉTODOS DE TREINAMENTO – Por fim, a maior parte do livro. São 34 métodos diferentes de treinamento. É só você escolher qual o que mais se adapta a você.

Baixe o e-book do curso de Musculação no link abaixo.

Informações:

Idioma: Português;
Licença: Grátis;

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