6 aplicativos para te incentivar a fazer exercícios físicos

Tecnologia que antes era acusada de deixar as pessoas fora de forma agora pode ser uma grande aliada na hora de perder alguns quilinhos

Todo mundo sabe que é importante manter a forma, e que apesar de ser muito legal ficar jogado no sofá comendo um monte de porcaria e vendo televisão o dia inteiro, este hábito acaba trazendo sérias consequências para saúde com o passar o do tempo.

Mas agora que grande parte das pessoas já possuem um smartphone, existem uma série de aplicativos que podem ajudar e incentivar as pessoas a perderem alguns quilinhos. Confira uma lista com os melhores para o sistema operacional Android na hora de deixar em forma:

Workout Trainer

Para quem está precisando de uma ajudinha para montar o seu próprio treino, este aplicativo poderá ser bastante útil. Ele possui centenas de exercícios, sendo que o usuário poderá filtrar por diversos critérios de busca. Ao selecionar cada um, o aplicativo de mostra imagens e uma voz robotizada ensina o modo correto de fazer. Existe ainda uma versão paga que  libera mais recursos, como áudios reais de treinadores  e vídeos explicativos.

Informações:

Versão: Android 2.1 ou superior;
Idioma: Inglês;
Tamanho: 4.6 Mb;
Licença: Grátis;

Daily Ab Workout

Este aplicativo é mais direcionado para as pessoas que precisam de uma força na hora de fazer suas series de abdominais. A versão free traz dez vídeos com instruções de diversos tipos de exercícios que podem ser feitos para a região abdominal. Existe ainda uma opção onde o usuário poderá configurar séries de exercícios de acordo com o tempo que a pessoa deseja fazer.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Daily Cardio Workout

Se o aplicativo acima era mais focado nos exercícios para abdominais, este já é mais focado nos exercícios para fazer a pessoa fortalecer seu sistema cardiovascular, com uma série de exercícios práticos. O funcionamento é muito parecido com o aplicativo de cima, permitindo que a pessoa assista os vídeos e programa uma série de acordo com o tempo que deseja praticar.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Calorie Counter – MyFitnessPal

Este é um dos aplicativos mais completos para quem quer controlar a ingestão de calorias através do seu smartphone. Uma pena que o aplicativo só tem na versão em inglês. Ele contém um vasto arquivo de refeições e suas calorias e permite que o usuário vá contado as calorias que vai ingerindo e também consiga programar sua própria dieta.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Endomundo

Outro aplicativo bastante completo em termos de exercícios ao ar livre. Ele promete uma série de interações com seus amigos, fazendo uma verdadeira corrente social para incentivar a pessoa a continuar com sua série de exercícios. O App guarda todas as informações relacionadas a distancia percorrida, trajetos, desempenho, frequência cardíaca, e ainda por cima lê mensagens de incentivo escrita por seus próprios amigos.

Informações:

Versão: Android 1.6 ou superior;
Idioma: Inglês;
Licença: Grátis;

Push Ups

Este é um aplicativo mais focado para as pessoas que desejam fazer séries de exercício para o peitoral. O app conta os exercícios que a pessoa faz e também calcula quantas calorias a pessoa está perdendo. Ele também  monta um treino personalizado de acordo com idade e condição corporal da pessoa.

Informações:

Versão: Android 1. ou superior;
Idioma: Inglês;
Tamanho: 665 Kb;
Licença: Grátis;

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